永世祭典 | 日記 | 酷暑！！！

毎日、毎日暑くて嫌になりますね！！！！
かくれ脱水って知ってますか？？？
自覚症状が無いそうですよ、いつのまにか水分が体から無くなっていくんだそうです。体重の１％の水分が奪われると脱水になるそうです。
昨日テレビでやっていました。
クーラーのきいてる部屋でも、水分は蒸発しているので
水分補給はした方がいいですよ！！
寝ている時も結構な汗をかいているらしく、びっくりです！！！シーツも枕も毎日洗濯するよう心がけましょう。